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课桌椅时代就是我们的学习时光，年轻总是精力充沛，而且对于时间以及精力管理也没有太多的想法。而现实是即便对于青年人，早睡早起坚持会影响你的精神面貌，教室课桌椅就为大家讲解其中的原因。

为什么早睡？一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个就开始比如****在11点就开始,如果你晚睡,什么1点2点睡而且长期这样,那么你的****就十分容易出问题,另外,人体由内至外的组织都要休息了,如果你延长他们的工作时间,久了你就知道厉害了,你看看那些40左右就得去世的,基本上都是年轻时生活习惯不好，而且这么多年一直这样.所以就有后来的结果.如果你晚睡,整个人基本上都没有早睡的人来的精神.再说说早起吧,因为人体是有固定的生理周期和规律的,比如大脑,经过一个晚上的休息,它会在固定的时候开始恢复他的运动,而你这个时候强制它处在休眠状态,违反规律,你会发现,你越睡越想睡,而且睡醒起来后你的精神似乎不不是特别好,感觉全身疲乏.如果你在每天11点前睡觉,早上7点左右起床,中午可以休息15-30分钟,你长期这样会给你带来健康的。

教室课桌椅认为，保证足够的时间睡觉也是健康的方法，重要的是提高学习的效率以及做好自己的计划。长时间的坚持形成习惯后你会发现自己的精神状态比较好，而且学习效率也会提升很多的。教室课桌椅认为早睡早起的生活习惯在学生时代养成的话会受益终身。

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